Тренинг "Упругие ягодицы + интимные мышцы" (3,5 - 4ч.)
Зачем качать попу:
Правильно развитые ягодичные мышцы приятны не только на ощупь, но и радуют взгляд, при этом у накачанной попы масса более серьёзных достоинств, чем взгляды прохожих и знакомых. Вот примерный список бонусов, которые обеспечивает спортивная попа:
1. Проще держать осанку
Большая ягодичная мышца выпрямляет и фиксирует туловище, на неё приходится значительная часть веса человеческого тела.
2. Веселее заниматься спортом
Если ты любишь футбол, волейбол, хоккей, баскетбол, а впрочем, почти любой вид спорта (кроме шахмат), с накачанной попой он тебе будет даваться значительно проще.
3. Ты станешь сильнее
Соавтор книги «Гид для идеальной попы и тела» Брет Контрерас пишет, что ягодичные мышцы — двигатель тела, и не только потому, что это самая большая группа мышц организма, но и потому, что они используются практически в любой физической активности.
4. Стабилизация позвоночника
Развитая большая ягодичная мышца понижает риск боли в спине и пояснице и помогает держать осанку.
5. Красивые ноги
Некоторые упражнения на ягодичные мышцы, вроде приседаний и гиперэкстензии, помогают строить и укреплять квадрицепсы и бицепсы бёдер, поэтому вы убьёте двух зайцев одним выстрелом (или тремя подходами).
6. Большая вероятность повышения самооценки
Если тебе повезло и твоя самооценка не зависит от того, как сегодня выглядит твоя кожа, прическа и задница, превращение заурядной филейной части в орех может прибавить уверенности в себе хотя бы потому, что это настоящий челлендж, который требует терпения, силы и целеустремленности. Если ты с ним справился, это легитимный повод любить себя немного больше.
7. Крепкие ягодичные мышцы защищают
суставы и сухожилия
Накачанная попа обеспечивает здоровые колени и защищает от болей в спине. Ягодицы направляют бедро и удерживают кость в середине вертлужной впадины, не позволяя ей съезжать и вызывать боль в бедре. Ягодичные мышцы также обеспечивают правильное расположение коленей по отношению к ступням во время приседаний, прыжков и приземлений. Другими словами, развитые мышцы не позволят вашим коленями тянуться к друг другу, а это одна из частых причин болей в коленях и травм.
8. Прокачанные ягодицы дают базу для здоровых интимных мышц и всей репродуктивной системы женщины.
Правильно развитые ягодичные мышцы приятны не только на ощупь, но и радуют взгляд, при этом у накачанной попы масса более серьёзных достоинств, чем взгляды прохожих и знакомых. Вот примерный список бонусов, которые обеспечивает спортивная попа:
1. Проще держать осанку
Большая ягодичная мышца выпрямляет и фиксирует туловище, на неё приходится значительная часть веса человеческого тела.
2. Веселее заниматься спортом
Если ты любишь футбол, волейбол, хоккей, баскетбол, а впрочем, почти любой вид спорта (кроме шахмат), с накачанной попой он тебе будет даваться значительно проще.
3. Ты станешь сильнее
Соавтор книги «Гид для идеальной попы и тела» Брет Контрерас пишет, что ягодичные мышцы — двигатель тела, и не только потому, что это самая большая группа мышц организма, но и потому, что они используются практически в любой физической активности.
4. Стабилизация позвоночника
Развитая большая ягодичная мышца понижает риск боли в спине и пояснице и помогает держать осанку.
5. Красивые ноги
Некоторые упражнения на ягодичные мышцы, вроде приседаний и гиперэкстензии, помогают строить и укреплять квадрицепсы и бицепсы бёдер, поэтому вы убьёте двух зайцев одним выстрелом (или тремя подходами).
6. Большая вероятность повышения самооценки
Если тебе повезло и твоя самооценка не зависит от того, как сегодня выглядит твоя кожа, прическа и задница, превращение заурядной филейной части в орех может прибавить уверенности в себе хотя бы потому, что это настоящий челлендж, который требует терпения, силы и целеустремленности. Если ты с ним справился, это легитимный повод любить себя немного больше.
7. Крепкие ягодичные мышцы защищают
суставы и сухожилия
Накачанная попа обеспечивает здоровые колени и защищает от болей в спине. Ягодицы направляют бедро и удерживают кость в середине вертлужной впадины, не позволяя ей съезжать и вызывать боль в бедре. Ягодичные мышцы также обеспечивают правильное расположение коленей по отношению к ступням во время приседаний, прыжков и приземлений. Другими словами, развитые мышцы не позволят вашим коленями тянуться к друг другу, а это одна из частых причин болей в коленях и травм.
8. Прокачанные ягодицы дают базу для здоровых интимных мышц и всей репродуктивной системы женщины.
Цена: |
5 000 руб
|
Город: |
Самара
|
Тип: | Предлагаю |
Автор: | Елена | Все объявления автора |
Регист:Регист: | с 02.04.2018 |
Дата: | 02.04.2018 20:16 |
Номер: | 1743150 |
Сделать объявление:
Похожие объявления
Переводчик, учитель по английскому
805 руб
29.11.2021
Группы раннего развития "Малыш+мама"
3 200 руб
12.05.2022
Репетитор по английскому языку, переводчик
800 руб
25.11.2021
Логопед-дефектолог в Кировском районе г.Самары
600 руб
12.05.2022
Обучение и аттестацию по охране труда, техносферной и пожарной безопасности и т. д.
Без цены
02.06.2023
Репетитор по русскому языку и литературе подготовка онлайн
1 000 руб
21.04.2023
Репетитор по английскому языку
750 руб
07.10.2022
Сертификат на 1тыс
Без цены
17.10.2022
Автошкола АвтоГимназия Самара
11 900 руб
23.08.2022
Курс "Логистический менеджмент"
Без цены
23.11.2022
Ассистирование в проведении научных исследований
1 000 руб
26.06.2022
Истоки группового анализа. Первый курс (ЛИГА)
96 900 руб
04.04.2024
Репетитор по английскому
815 руб
18.11.2021
Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ по физике, математике и русскому языку
600 руб
23.08.2021
Логопед-дефектолог, психолог. Работа с РДА
600 руб
12.05.2022
Репетитор по английскому, учитель
795 руб
15.03.2022
Обучение по ремонту ASIC Bitmain S9, S17, S19, Whatsminer m21s, Innosilicon T2T
Без цены
31.01.2022
Сдай ЕГЭ по "Обществу" на 80+ баллов
800 руб
31.07.2021
Репетитор-учитель по английскому
850 руб
27.01.2022
Финансовая грамотность
Без цены
08.10.2021
Репетитор по английскому языку
810 руб
19.11.2021
Обучение массажу стоп ног. Мастер - класс
Без цены
01.05.2024
Учитель по английскому языку
799 руб
23.12.2021
Курс «Сайты на Tilda»
2 088 руб
17.02.2024
Русский язык ЕГЭ. Дистанционно
500 руб
24.01.2022
Немецкий, английский по скайпу
500 руб
31.05.2023
Детский психолог, логопед
800 руб
24.08.2021
Репетитор
900 руб
06.10.2021
Репетитор по английскому языку
1 000 руб
13.11.2023
Опытный репетитор по русскому языку и литературе онлайн и на дому
700 руб
18.07.2021
Отзывы и комментарии
Автор объявления не уведомляется о комментариях. Если хотите послать сообщение непосредственно автору объявления нажмите на кнопку "Написать сообщение" выше.
Преподаю у себя дома, дистанционно по скайпу и у Вас (Советский р-н). Уроки по английскому языку для детей и взрослых. Подтяну школьную прог...